你已经决定 成年后获得大学学位. 祝贺你! 你已经做了一个重大的决定，为自己投资, 增加你的机会, 通过教育来改善你的生活. 现在到了最困难的部分:选择大学和专业, 学习材料, 平衡学习和工作, 家庭, 还有其他的. 如果你已经感到不堪重负，这张提示和资源清单是给你的.

给成年大学生的建议

许多成年人回到大学学习新技能, 进入新行业, 并通过教育改变他们的生活. 这是令人兴奋的，也是可怕的. 只要有一点准备和很大的决心，你就能做到!

 1. 计划现实

你的日程表很快就会被工作和学校填满，更不用说你的空闲时间了. 使用日历直观地表示你所有的义务可以帮助你现实地安排你的时间. 当你工作的时候，当你上课的时候，当你需要学习或做作业的时候. 一定要记下你的作业的最后期限!

 2. 使用支持

你的家人, 朋友, 同学们, 教练, 现在，老板是你支持系统的重要组成部分. 你可能需要他们的帮助来平衡生活, 工作, 在你的学位课程期间就读学校. 例如, your 家庭 or 朋友 may be able to help with pet or childcare (if applicable); your 同学们 and 教练 may be able to help you understand difficult concepts; and your boss may be willing to let you leave early for class or study during slow periods. 如果你不问，你永远不会知道!

 3. 优先考虑仔细

有这么多的事情要做，优先级必须成为……嗯，优先级! 为了专注于其他责任而推迟学业可能很诱人，但请记住:保持正轨比试图赶上进度更容易.

 4. 与他人一起学习

组建或加入一个学习小组是你继续学习的好方法. 学习小组可以帮助你填补笔记上的空白(也可以帮助同学们这样做)。, 在学习上保持正轨, 开始在你的新行业建立一个专业的人际网络. 一定要在LinkedIn上和你的学习小组成员联系!

 5. 休息

职业倦怠是一种非常真实和令人不快的现象. 在需要的时候休息一下，不惜一切代价避免它. 你是否去散步, 在手机上玩游戏, 或者做一顿饭, 休息一段时间很重要. 当你重新开始工作时，你的大脑会表现得更好，从而感谢你的休息.

 6. 保持组织

在生活的许多方面，组织都是一项至关重要的技能——工作和学习是最重要的. 找到一个有组织的方法来跟踪截止日期，截止日期，工作班次和上课时间. 有条理可以帮助你更有效地管理时间.

 7. 利用技术

有很多应用程序、工具和资源可以帮助你在学习过程中保持高效. 做一些研究，尝试不同的笔记应用程序、学习工具和时间管理跟踪器. 许多提供免费版本或试用版，以帮助您开始. 我们整理了一份我们的 最喜欢的生产力应用.

 8. 保持动力

记住你为什么踏上这段教育之旅可以让你保持动力. 考虑把你的理由写下来，并把提醒记在笔记上. 当你感到压力或不知所措时，休息一下，再读一遍.

 9. 寻求帮助

这是力量的象征，而不是软弱. 有些课程、章节或科目对你来说会比其他的更难，这是意料之中的. 不要羞于向你的课程导师寻求一对一的辅导, 或者和你的学习小组讨论这个话题. 你在学校是为了学习, 所以在学术环境中尽可能多地吸收知识.

 10. 追求速度

一些学院和大学提供加速学位课程，可以更快地完成(只需2小时).5年(学士学位). 这可以缩短你的学习旅程，让你更快地毕业. 你也可以探索在线学位课程，这可能会在日程安排上提供更大的灵活性.

成人大学生面临的挑战

对于有许多责任的成年人来说，平衡工作和学习是很棘手的. 重要的是要记住，你并不孤单，要相信自己. 你可以这么做! 我们在这里帮助你为成人大学生面临的一些共同挑战做好准备:

 1. 时间管理

虽然很难平衡工作、学习和其他责任，但这是可能的. 有很多时间管理工具可以帮助你充分利用你的24/7时间.

 2. 技术壁垒

如果你在科技进步中挣扎, 在线学习对你来说可能不是最好的途径，但永远不要怀疑你的学习能力! 找一所使用现代设备提供动手活动和实验室的大学.

 3. 学术适应

离开多年后重新回到教室可能会令人生畏，但这并不可怕. 每个人都在那里学习，你还不需要成为任何方面的专家. 练习积极的倾听和记笔记，以复习一些可能有点生疏的学术技能.

 4. 学习技巧

说到生疏，你上次备考是什么时候? 我们中的许多人在上大学的时候对学术不感兴趣. 如果这听起来像你，不要惊慌. 作为一个成年人，你只需要找到自己的学习方式. 试着复习课堂笔记, 重读章节, 快闪记忆卡, 还有任何你能想到的, 直到你找到适合自己的学习方法. 学习小组也是有益的!

 5. 有限的支持

与年轻的学生不同，成人学习者在上大学时可能会感到更加孤立. 这很正常，因为你会很忙! 重要的是要记住，你并不孤单. 你的大学应该为任何年龄的学生提供各种各样的支持服务. 与你的导师联系以获得辅导、咨询和一般建议. 他们会帮助你成功.

 6. 焦虑 & 压力

全职工作压力已经够大了, 再加上上学可能会引起彻头彻尾的焦虑. 为了消除这些感觉，休息一下，让自己放松一下. 记住:你是在投资你的未来.

 7. 动机 & 动力

很难找到动力并保持完成学位课程所需的动力, 尤其是你在校外的生活很充实. 确切地知道你打算如何使用这个学位会有所帮助. 和你的职业服务代表谈谈，为毕业后的生活制定一个坚实的计划.

成人学习者的资源和支持系统

大多数学校都有各种各样的支持性部门来帮助你. 花点时间熟悉一下 作为一个成年大学生，你可以获得的资源，无论是在校内还是校外;

 1. 学校图书馆

大多数大学校园都有实体图书馆供你阅读，而且很多都提供 在线图书馆 也. 好好利用你的知识，坐在那里，等待像你这样的学生.

 2. 写作辅助中心

如果你挣扎着用语言表达你的想法, 你并不孤单——这就是为什么我们有写作援助中心. 当你有一份重要的论文要交的时候，随时去拜访他，希望有人帮你看草稿.

 3. 数学辅助中心

有些人天生喜欢数学. 他们明白了. 对于我们其他人来说，有数学辅助中心. 带着你最棘手的方程式停下来，寻求帮助找到答案.

 4. 教练 & 同学们

永远不要忘记你最有价值(也是最容易获得的)支持系统:你的同学和老师. 他们知道你在学习什么(他们在场), 也可以帮助你弥补知识或笔记中的空白. Many 教练 offer one-on-one tutoring to students; all you have to do is ask.

 5. 顾问 & 职业服务

你的学术顾问会帮助你克服学术上的挑战，以及你的 职业服务顾问 有没有什么方法可以帮助你把现在的学习和理想的未来联系起来. 两者的存在都是为了帮助你充分利用你的教育, 所以在需要的时候一定要利用他们的服务.

 6. 学生组织或学习小组

加入俱乐部或学习小组是建立学术支持系统的好方法, 也许还能交到几个朋友. 学生组织在简历上看起来很棒，学习小组可以提高你的学习成绩.

 7. 在线学习辅助工具

有很多在线资源可以帮助你学习，包括 开放的文化, 古登堡计划, Quizlet（测验），仅举几例. 你甚至可以找到一些专门针对你的研究领域的学术研究辅助工具. 调查你所在行业中可用的工具，并为成功而学习.

 8. 生产力应用程序

就像在线学习辅助工具一样，有很多应用程序可以帮助你最大限度地提高效率.

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